Hipertensiunea arteriala: cauze, factori de risc, simptome, diagnostic, tratament

Hipertensiunea arteriala, cunoscută și sub denumirea de tensiune arterială ridicată, este o afecțiune care afectează milioane de oameni din întreaga lume. Dacă te confrunți cu această problemă sau pur și simplu vrei să afli mai multe, ai ajuns în locul potrivit. La clinica Arenamed oferim servicii complete de cardiologie la preturi accesibile.

Ce este hipertensiunea arteriala?

Hipertensiunea arteriala este o afecțiune în care forța sângelui împotriva pereților arterelor este prea mare. Gândește-te la o țeavă de apă prin care curge apă sub presiune mare. Dacă presiunea este constantă și prea mare, țeava poate ceda. La fel se întâmplă și cu arterele noastre. Dacă tensiunea arterială este constant ridicată, poate duce la probleme serioase de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral.

Cauzele hipertensiunii arteriale

Există două tipuri de hipertensiune arterială: primară și secundară.

Hipertensiunea primară nu are o cauză identificabilă și se dezvoltă de-a lungul multor ani. Pe de altă parte, hipertensiunea secundară este cauzată de o afecțiune de bază, cum ar fi problemele renale, tulburările hormonale sau utilizarea anumitor medicamente. Stresul, dieta nesănătoasă, și lipsa exercițiilor fizice pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

Factori de risc hipertensiunea arteriala

Anumiți factori pot crește riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala:

• Vârsta: Pe măsură ce îmbătrânim, riscul de hipertensiune arterială crește.
• Genetica: Dacă ai membri ai familiei cu hipertensiune arterială, riscul tău este mai mare.
• Obezitatea: Greutatea în exces solicită inima să pompeze mai mult sânge.
• Consumul excesiv de sare: Sodiul în exces poate duce la retenția de apă și creșterea tensiunii arteriale.
• Lipsa activității fizice: Un stil de viață sedentar contribuie la hipertensiune.
• Consumul de alcool și fumatul: Aceste obiceiuri pot deteriora arterele și pot crește tensiunea arterială.

Simptomele hipertensiunii arteriale

Hipertensiunea arteriala este adesea numită „ucigașul tăcut” deoarece poate să nu prezinte simptome evidente. Totuși, unele persoane pot experimenta:

• Dureri de cap: De obicei, mai intense dimineața.
• Amețeli: Pot apărea senzații de vertij.
• Probleme de vedere: Vedere încețoșată sau pete în câmpul vizual.
• Dificultăți de respirație: Mai ales la efort.
• Sângerări nazale: Apar rar și pot fi un semn al tensiunii foarte ridicate.

Diagnosticarea hipertensiunii arteriale

Diagnosticul hipertensiunii arteriale se face prin măsurarea tensiunii arteriale folosind un tensiometru. Valorile normale sunt sub 120/80 mmHg. Medicul cardiolog poate solicita măsurători repetate și poate recomanda monitorizarea la domiciliu pentru a confirma diagnosticul. De asemenea, pot fi necesare teste suplimentare pentru a determina dacă există afecțiuni subiacente care cauzează hipertensiunea.

Tratament pentru hipertensiunea arteriala

Tratamentul hipertensiunii arteriale include adesea schimbări ale stilului de viață și medicamente. Schimbările stilului de viață pot include:

• Dieta DASH: Dieta recomandată pentru a stopa hipertensiunea, bogată în fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• Reducerea consumului de sare: Limitarea sodiului în alimentație.
• Activitate fizică regulată: Exercițiile aerobice pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
• Renunțarea la fumat și limitarea consumului de alcool.

Medicamentele prescrise pot include diuretice, inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ACE), blocante ale receptorilor angiotensinei II, beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu.

Stil de viață și prevenție

Un stil de viață sănătos poate preveni hipertensiunea arterială sau poate ajuta la controlul acesteia. Pe lângă o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, este important să gestionezi stresul. Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga și meditația, pot fi foarte utile.

Dieta și hipertensiunea arteriala

Dieta joacă un rol crucial în controlul tensiunii arteriale. Adoptarea unei diete sărace în sodiu, bogată în potasiu, calciu și magneziu poate ajuta. Dieta DASH este deosebit de eficientă. Evită alimentele procesate și încearcă să consumi mai multe alimente integrale.

Exercițiile fizice și tensiunea arterială

Activitatea fizică regulată este esențială pentru menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase. Exercițiile aerobice, cum ar fi mersul pe jos, alergatul și înotul, sunt deosebit de benefice. Încercă să faci cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână.

Complicațiile hipertensiunii arteriale

Fără tratament, hipertensiunea arterială poate duce la complicații grave:

• Bolile de inimă: Inclusiv insuficiența cardiacă și infarctul miocardic.
• Accident vascular cerebral: Hipertensiunea arterială este un factor de risc major.
• Insuficiență renală: Tensiunea arterială ridicată poate deteriora rinichii.
• Probleme de vedere: Inclusiv retinopatie hipertensivă.
• Anevrisme: Dilatații anormale ale arterelor care pot fi fatale dacă se rup.

Monitorizarea tensiunii arteriale

Monitorizarea regulată a tensiunii arteriale este crucială pentru persoanele cu hipertensiune. Utilizarea unui tensiometru de acasă poate ajuta la urmărirea valorilor și ajustarea tratamentului în funcție de necesități. Notează-ți valorile și discută-le cu medicul tău.

Medicamente comune pentru hipertensiune

Există mai multe tipuri de medicamente utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale:

• Diuretice: Ajută la eliminarea excesului de sare și apă din organism.
• Inhibitori ACE: Relaxează vasele de sânge.
• Blocante ale receptorilor angiotensinei II: Ajută la relaxarea vaselor de sânge.
• Beta-blocante: Reduc frecvența și forța bătăilor inimii.
• Blocante ale canalelor de calciu: Relaxează mușchii vaselor de sânge.

Remedii naturale și alternative

Pe lângă tratamentul medical, există și remedii naturale care pot ajuta la controlul tensiunii arteriale:

• Usturoiul: Poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
• Omega-3: Suplimentele de ulei de pește pot fi benefice.
• Coenzima Q10: Supliment care poate ajuta la reducerea tensiunii.
• Tehnici de relaxare: Yoga și meditația pot reduce stresul și tensiunea arterială.

În concluzie, hipertensiunea arteriala este o afecțiune comună, dar cu schimbările adecvate ale stilului de viață și tratamentul corespunzător, poate fi controlată eficient. Este esențial să înțelegi cauzele, factorii de risc și simptomele pentru a lua măsuri preventive. Prin monitorizare regulată și colaborare cu medicul tău, poți menține o tensiune arterială sănătoasă și îți poți proteja inima și sănătatea generală.

Întrebări frecvente

Ce înseamnă valorile tensiunii arteriale?

Valorile tensiunii arteriale sunt exprimate în milimetri de mercur (mmHg) și sunt prezentate sub formă de două numere, de exemplu, 120/80 mmHg. Primul număr reprezintă tensiunea sistolică (presiunea în artere când inima bate), iar al doilea număr reprezintă tensiunea diastolică (presiunea în artere când inima este în repaus între bătăi).

Este posibil să ai hipertensiune arteriala fără simptome?

Da, hipertensiunea arterială este adesea numită „ucigașul tăcut” deoarece mulți oameni nu prezintă simptome evidente. De aceea, monitorizarea regulată a tensiunii arteriale este crucială.

Pot să îmi controlez tensiunea arterială doar prin dietă și exerciții fizice?

Pentru unele persoane, schimbările în dietă și exercițiile fizice pot fi suficiente pentru a controla tensiunea arterială. Totuși, altele pot avea nevoie de medicamente. Este important să urmezi recomandările medicului tău.

Cât de des ar trebui să-mi măsor tensiunea arteriala?

Dacă ai fost diagnosticat cu hipertensiune arterială, este recomandat să îți măsori tensiunea de câteva ori pe săptămână. Medicul tău îți poate oferi sfaturi specifice în funcție de situația ta.

Există remedii naturale eficiente pentru hipertensiunea arteriala?

Anumite remedii naturale, cum ar fi usturoiul, omega-3 și tehnicile de relaxare, pot ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Totuși, acestea nu ar trebui să înlocuiască tratamentul medical prescris de medicul tău.